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Saunas (Sauna / Saunen)

Bei einer Sauna, seit Jahrhunderten Bestandteil finnischer Kultur, handelt es sich um einen beheizten Raum, in dem Temperaturen von etwa 80 °C bis 100 °C vorherrschen. Häufig ist eine Sauna Bestandteil eines öffentlichen Schwimmbades, Hotels oder Fitnesscenters, doch es besteht auch die Möglichkeit, sich eine Sauna in das eigene Haus einbauen zu lassen.

Die sogenannte klassische Sauna stellt die finnische Sauna dar.
Sie ist zumeist aus Fichten- oder Tannenholz gefertigt und mit 3 Holzbänken ausgestattet, die sich auf unterschiedlichen Höhen befinden, in denen jeweils eine andere Temperaturzone vorherrscht. Die Beheizung der finnischen Sauna erfolgt durch ein steinbedecktes Heizgerät, dem Saunaofen. Dieser wird in der Regel mit Holz oder Öl betrieben. Die Luftfeuchtigkeit ist mit etwa 10-30 % sehr niedrig, kann aber durch einen Aufguss auf die Ofensteine mit Wasser oder ätherischen Ölen erhöht werden. Eine Saunauhr sollte in keinem Fall fehlen. Saunaöle und andere Saunazubehöre gehören zu der Ausstattung nicht dazu und müssen separat gekauft werden.

Neben der klassischen finnischen Sauna gibt es verschiedene Varianten. Die  Dampfsauna oder auch das Sanarium (auch als Dampfbad bezeichnet) sind wohl die am weit verbreitetsten Saunaarten. Je nach Land werden die Saunen auch unterschiedlich bezeichnet. Das Prinzip ist aber bei fast allen das gleiche. So werden zum Beispiel die türkischen Dampfbäder als Hammām bezeichnet und das römische Dampfbad als Caldarium.

Eine Sauna kann sowohl im Innenbereich eines Gebäudes als auch als eigenständiges Gebäude (Blockhaussauna) im Freien (z.B. Gartensauna) oder aber teilversenkt im Erdboden (Erdsauna) errichtet werden.

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